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En la práctica mindfulness se ejercita: -la consciencia al prestar atención a la experiencia presente de la respiración -la exploración corporal -los estímulos del entorno -los pensamientos y emociones que afloran, sin juzgar ni reaccionar. La práctica favorece la aparición de emociones saludables como la alegría, la gratitud, la compasión, la amabilidad, el amor, las ganas de compartir, y de disfrutar de lo sencillo. Si quieres saber más sobre los beneficios del mindfulness pincha aquí: https://afibrom.org/mindfulness/

En la práctica mindfulness se ejercita: -la consciencia al prestar atención a la experiencia presente de la respiración -la exploración corporal -los estímulos del entorno -los pensamientos y emociones que afloran, sin juzgar ni reaccionar. La práctica favorece la aparición de emociones saludables como la alegría, la gratitud, la compasión, la amabilidad, el amor, las ganas de compartir, y de disfrutar de lo sencillo. Si quieres saber más sobre los beneficios del mindfulness pincha aquí: https://afibrom.org/mindfulness/