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SUMMARY:12 DE MAYO | DÍA MUNDIAL | JORNADA ONLINE DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR EN FIBROMIALGIA
DESCRIPTION:Con motivo del 12 de mayo\, desde AFIBROM te invitamos a participar en una mañana pensada para parar\, cuidarte y conectar contigo. Un espacio cercano en el que compartir\, aprender y descubrir herramientas de autocuidado que pueden ayudarte en el día a día si convives con fibromialgia\, síndrome de fatiga crónica (SFC/EM) o sensibilidad química múltiple (SQM). \nHemos preparado una jornada práctica y accesible\, combinando movimiento suave y contenido útil\, siempre adaptado a las necesidades de las personas participantes. \nPrograma de la jornada: \n\n10:00 h – Clase de chi kungUna sesión tranquila para trabajar la respiración\, el movimiento consciente y la relajación.\n11:00 h – Charla: autocuidado en fibromialgiaUn espacio para reflexionar sobre la importancia de cuidarse y llevarte pautas sencillas que puedas aplicar en tu día a día.\n12:00 h – Clase de yoga terapéuticoPráctica adaptada para mejorar la movilidad\, aliviar tensiones y favorecer el bienestar general.\n\nLa jornada es online\, por lo que podrás unirte desde casa y a tu ritmo\, en un entorno cómodo y seguro. \nInscripción previa obligatoria.El acceso es gratuito\, pero es necesario inscribirse para recibir el enlace de conexión. \nTe esperamos para compartir esta mañana contigo.
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