AFIBROM

Masterclass gratuita “Fibromialgia y SFC-EM: Autocuidado en el entorno laboral”
2026-03-27 17:30 - 18:30 (Europe/Madrid) | Conferencia Online, Conferencia Online, España
El 27 de marzo de 2026, a las 17:30 h, celebraremos la charla “Fibromialgia y SFC-EM: Autocuidado en el entorno laboral”, impartida por Sandra Fares Medina, enfermera especialista en Enfermería del Trabajo y docente de la Universidad Rey Juan Carlos.
Hablaremos de estrategias de autocuidado aplicables al día a día en el trabajo: cómo gestionar la energía y los síntomas, prevenir sobrecargas, mejorar la organización de tareas y descansos, y comunicar necesidades de forma clara y práctica para favorecer el bienestar y la continuidad laboral. Una sesión pensada para ofrecer herramientas útiles y realistas a personas con fibromialgia y/o SFC-EM, así como a quienes les acompañan.
Ficha del evento
💬 Título: Fibromialgia y SFC-EM: Autocuidado en el entorno laboral📅 Fecha: 27 de marzo de 2026🕠 Hora: 17:30 h💻 Modalidad: Online🎙️ Ponente: Sandra Fares Medina. Enfermera especialista en Enfermería del Trabajo · Docente Universidad Rey Juan Carlos

⚠️ Nota: Las masterclass mensuales de AFIBROM se realizan únicamente en directo. La grabación está disponible exclusivamente para socios y socias. Si deseas unirte a la asociación, puedes hacerlo a través de nuestra web: https://afibrom.org/hazte-socio/
📌 Inscripción gratuita. Abierta hasta el día anterior por la mañana.❤️ Inscripción solidaria: Si deseas apoyar nuestro trabajo y ayudarnos a seguir ofreciendo formación gratuita, puedes realizar una inscripción solidaria. Tu aportación se destinará íntegramente a continuar nuestra labor de acompañamiento y formación. Disponible hasta el mismo día del evento.
👉 ¡Inscríbete y reserva tu plaza ahora!
🖥️ El enlace de acceso se enviará a las personas inscritas el día del evento.

Masterclass gratuita "Déficit de atención y fibromialgia: comorbilidades, diagnóstico y manejo terapéutico"
2026-04-30 17:30 - 18:30
El 30 de abril de 2026, a las 17:30 h, celebraremos la charla “Déficit de atención y fibromialgia: comorbilidades, diagnóstico y manejo terapéutico”: una sesión para comprender mejor la relación entre el déficit de atención y la fibromialgia, revisar las comorbilidades más frecuentes, y conocer claves del diagnóstico y del manejo terapéutico desde una perspectiva clínica.
La sesión estará impartida por Dr. David Ezpeleta Echávarri, Director del Instituto de Neurociencias Vithas en Madrid (Hospital Universitario Vithas Madrid La Milagrosa) y Vicepresidente de la Sociedad Española de Neurología.
Ficha del evento📅 Fecha: 30 de abril de 2026🕠 Hora: 17:30 h💬 Título: Déficit de atención y fibromialgia: comorbilidades, diagnóstico y manejo terapéutico🧠 Tema: Relación entre déficit de atención y fibromialgia: comorbilidades, claves diagnósticas y manejo terapéutico🎙️ Ponente: Dr. David Ezpeleta Echávarri. Director del Instituto de Neurociencias Vithas (Madrid) · Hospital Universitario Vithas Madrid La Milagrosa · Vicepresidente de la Sociedad Española de Neurología.

⚠️ Nota: Las masterclass mensuales de AFIBROM se realizan únicamente en directo. La grabación está disponible exclusivamente para socios y socias. Si deseas unirte a la asociación, puedes hacerlo a través de nuestra web: https://afibrom.org/hazte-socio/📌 Inscripción gratuita. Abierta hasta el día anterior por la mañana.❤️ Inscripción solidaria: Si deseas apoyar nuestro trabajo y ayudarnos a seguir ofreciendo formación gratuita, puedes realizar una inscripción solidaria. Tu aportación se destinará íntegramente a continuar nuestra labor de acompañamiento y formación. Disponible hasta el mismo día del evento. 👉 ¡Inscríbete y reserva tu plaza ahora!
🖥️ El enlace de acceso se enviará a las personas inscritas el día del evento.

#MiSillaVacia12M
2026-05-01 - 2026-05-31 | Afibrom
Mi Silla Vacía 12M
Campaña de Visibilidad | Mayo 2026
Cuando no voy, también soy. Solo que no puedo.

¿Qué es #MiSillaVacia12M?

Hay sillas que quedan vacías a última hora. Planes que se cancelan con un mensaje breve: “No puedo, tengo un brote”. Esa es la realidad cotidiana de personas con fibromialgia, SFC/EM y SQM.

Durante todo el mes de mayo compartimos las sillas vacías, los lugares a los que no llegamos, los planes que se cancelan cuando el dolor, la fatiga o la niebla mental obligan a parar.
“Porque cuando no podemos ir, no desaparecemos: seguimos estando, solo que desde otro sitio.”

Así es una Silla Vacía
Las fotos las hacen personas como tú: sin filtros, sin producción, sin necesidad de que sean perfectas. Solo una silla, un momento real y una frase. Aquí tienes algunos ejemplos:

Silla de trabajo, vacía. | Silla en casa, sin ocupar. | Mesa familiar, lugar vacío.

“Cualquier silla vale: en casa, en el trabajo, en un restaurante, en el parque, en una mesa familiar. Lo importante es que ese lugar te pertenecía ese día.”

Cómo Participar: Tres Pasos
Es muy sencillo. Solo necesitas una silla, un móvil y las ganas de visibilizar algo que importa.

Haz una Foto VerticalFotografía una silla vacía en cualquier lugar: en casa, en el trabajo, en un restaurante, en el parque, en una mesa familiar. Elige una escena cotidiana que represente ese momento en el que tu ausencia se hace evidente.
Publica en InstagramAñade este texto: “Mi silla quedó vacía porque: ____. Cuando no voy, también soy. Solo que no puedo.”
Etiqueta a @AFIBROMAñade #MiSillaVacia12M y etiqueta a @AFIBROM para que tu silla forme parte del mosaico final.
Ejemplo: “Mi silla quedó vacía porque el dolor me impide salir a cenar con mis amigas. Cuando no voy, también soy. Solo que no puedo.”

Si eres familiar, amigo o amiga, o simplemente quieres apoyar la causa, tú también puedes participar. Fotografía una silla vacía y cuéntanos por qué esa silla quedó vacía para tu familiar, tu amigo o amiga. Cuéntanos cómo la fibromialgia, el SFC/EM o la SQM han condicionado un momento especial, un plan, una cena, un viaje. Tus fotos también valen. Vuestras historias también importan.

¿Tu Silla También Quedó Vacía?
Queremos que compartas momentos reales. ¿En qué ocasiones tu silla ha quedado vacía?

En el trabajo o en una reunión importante
En una cena o comida familiar
En una celebración: cumpleaños, barbacoa, reunión de amigos
En el parque, en un paseo, en una actividad al aire libre
Llevando a los hijos a una actividad extraescolar
En una clase, un curso o una cita importante
En casa: el plan era salir, pero no pudiste

Fechas Clave

1 de mayo: Arranque oficial de la campaña
1-31 de mayo: Recogida de sillas y difusión continua
12 de mayo: Día Mundial de la Fibromialgia, SFC/EM y SQM (activación principal)
31 de mayo: Publicación del mosaico final con todas las sillas

Gracias por Estar
🪑
“Tu silla vacía también cuenta.”
#MiSillaVacia12M

AFIBROM — Asociación de Fibromialgia, SFC/EM y SQM
www.afibrom.org
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12 DE MAYO | DÍA MUNDIAL | JORNADA ONLINE DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR EN FIBROMIALGIA
2026-05-12 10:00 - 13:30 | ONLINE
Con motivo del 12 de mayo, desde AFIBROM te invitamos a participar en una mañana pensada para parar, cuidarte y conectar contigo. Un espacio cercano en el que compartir, aprender y descubrir herramientas de autocuidado que pueden ayudarte en el día a día si convives con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica (SFC/EM) o sensibilidad química múltiple (SQM).
Hemos preparado una jornada práctica y accesible, combinando movimiento suave y contenido útil, siempre adaptado a las necesidades de las personas participantes.
Programa de la jornada:

10:00 h – Clase de chi kungUna sesión tranquila para trabajar la respiración, el movimiento consciente y la relajación.
11:00 h – Charla: autocuidado en fibromialgiaUn espacio para reflexionar sobre la importancia de cuidarse y llevarte pautas sencillas que puedas aplicar en tu día a día.
12:00 h – Clase de yoga terapéuticoPráctica adaptada para mejorar la movilidad, aliviar tensiones y favorecer el bienestar general.

La jornada es online, por lo que podrás unirte desde casa y a tu ritmo, en un entorno cómodo y seguro.
Inscripción previa obligatoria.El acceso es gratuito, pero es necesario inscribirse para recibir el enlace de conexión.
Te esperamos para compartir esta mañana contigo.

12 de mayo: de la sombra a la luz
2026-05-12 16:30 - 18:00 | C.C Casa de Vacas (Retiro) Madrid, P.º de Colombia, Retiro, 28009 Madrid, Madrid, Madrid, Spain
En el marco del Día Mundial de la Fibromialgia, el SFC/EM y la Sensibilidad Química Múltiple, AFIBROM y SFC-SQM Madrid te invitamos a la proyección del documental “Encefalomielitis Miálgica Severa, Voces en la Sombra”, una obra producida por CONFESQ que da voz a quienes viven esta enfermedad en sus formas más graves.
Tras la proyección, se celebrará una mesa redonda–coloquio en la que abordaremos y reflexionaremos sobre el contenido del documental.

A través de testimonios reales, el documental visibiliza el impacto profundo de una enfermedad neuroinmunológica crónica que, en muchos casos, permanece invisibilizada. La proyección irá acompañada de un coloquio posterior para reflexionar y generar conciencia.

📅 12 de mayo de 2026
🕠 16:30 h A 18:00 h
📍 C.C. Casa de Vacas – Parque de El Retiro (Madrid) https://share.google/DVp27beWg8A11VMT0
Evento accesible.

PROGRAMA

Presentado por Cristina Tovar, periodista y reportera del programa Aquí la Tierra de TVE

16:30 h | Acto institucional

Bienvenida AFIBROM, SFC-SQM MADRID Y CONFESQ
Inauguración Doña Celia García. Directora General de Humanización, Atención y Seguridad del Paciente de la Comunidad de Madrid

17:00 h | Proyección

Corto documental “EM/SFC severa. Voces en la Sombra”

17:20 h | Charla-Coloquio

Moderada por Ana Panadero (AFIBROM). Con la participación de:

Elia Martínez Moreno, médica especialista en oncología en el H.U. de Fuenlabrada y presidenta de la Sociedad Española de Cuidados Paliativos (SECPAL)
Cristina Oter, doctora en Enfermería y profesora en la UCM.
María López Matallana, presidenta de SFC-SQM Madrid y CONFESQ

18:15 h | Cierre del acto

Organiza: AFIBROM, CONFESQ y SFC-SQM Madrid.
Por respeto y solidaridad con las personas con sensibilidades químicas, te pedimos acudir sin perfumes ni productos con fragancia.
Este evento es exclusivamente presencial, no se grabará ni se emitirá en streaming.

Masterclass Gratuita “SFC/EM y prueba de esfuerzo: entender la fatiga más allá del cansancio”
2026-06-26 17:30 - 18:30 | Conferencia Online, Conferencia Online, España
El 26 de junio de 2026, a las 17:30 h, celebraremos la charla “SFC/EM y prueba de esfuerzo: entender la fatiga más allá del cansancio”: una sesión para comprender mejor qué ocurre en el organismo ante el esfuerzo, qué diferencia existe entre cansancio, fatiga y malestar post-esfuerzo, y cómo puede ayudar la valoración funcional en el Síndrome de Fatiga Crónica / Encefalomielitis Miálgica.
La sesión estará impartida por el Dr. Juan Carlos Segovia Martínez, doctor en Medicina y especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte, con amplia experiencia en valoración funcional, fisiología del ejercicio y pruebas de esfuerzo en pacientes con enfermedades crónicas.
Ficha del evento📅 Fecha: 26 de junio de 2026🕠 Hora: 17:30 h💬 Título: SFC/EM y prueba de esfuerzo: entender la fatiga más allá del cansancio🧠 Tema: Fatiga, malestar post-esfuerzo, prueba de esfuerzo de dos días, valoración funcional y ejercicio adaptado en SFC/EM🎙️ Ponente: Dr. Juan Carlos Segovia Martínez. Doctor en Medicina y especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte. Experto en valoración funcional y fisiología del ejercicio.
⚠️ Nota: Las masterclass mensuales de AFIBROM se realizan únicamente en directo. La grabación está disponible exclusivamente para socios y socias. Si deseas unirte a la asociación, puedes hacerlo a través de nuestra web: https://afibrom.org/hazte-socio/
📌 Inscripción gratuita. Abierta hasta el día anterior por la mañana.❤️ Inscripción solidaria: Si deseas apoyar nuestro trabajo y ayudarnos a seguir ofreciendo formación gratuita, puedes realizar una inscripción solidaria. Tu aportación se destinará íntegramente a continuar nuestra labor de acompañamiento y formación. Disponible hasta el mismo día del evento. 👉 ¡Inscríbete y reserva tu plaza ahora!
🖥️ El enlace de acceso se enviará a las personas inscritas el día del evento.
