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DESCRIPTION:Mi Silla Vacía 12M\nCampaña de Visibilidad | Mayo 2026 \nCuando no voy\, también soy. Solo que no puedo.\n\n \n\n \n\n \n\n¿Qué es #MiSillaVacia12M?\n\nHay sillas que quedan vacías a última hora. Planes que se cancelan con un mensaje breve: “No puedo\, tengo un brote”. Esa es la realidad cotidiana de personas con fibromialgia\, SFC/EM y SQM. \n\nDurante todo el mes de mayo compartimos las sillas vacías\, los lugares a los que no llegamos\, los planes que se cancelan cuando el dolor\, la fatiga o la niebla mental obligan a parar. \n“Porque cuando no podemos ir\, no desaparecemos: seguimos estando\, solo que desde otro sitio.”\n\n \n\nAsí es una Silla Vacía\nLas fotos las hacen personas como tú: sin filtros\, sin producción\, sin necesidad de que sean perfectas. Solo una silla\, un momento real y una frase. Aquí tienes algunos ejemplos: \n\n\n     \nSilla de trabajo\, vacía. | Silla en casa\, sin ocupar. | Mesa familiar\, lugar vacío.\n\n\n\n\n\n“Cualquier silla vale: en casa\, en el trabajo\, en un restaurante\, en el parque\, en una mesa familiar. Lo importante es que ese lugar te pertenecía ese día.”\n\n\n \n\nCómo Participar: Tres Pasos\nEs muy sencillo. Solo necesitas una silla\, un móvil y las ganas de visibilizar algo que importa. \n\nHaz una Foto VerticalFotografía una silla vacía en cualquier lugar: en casa\, en el trabajo\, en un restaurante\, en el parque\, en una mesa familiar. Elige una escena cotidiana que represente ese momento en el que tu ausencia se hace evidente.\nPublica en InstagramAñade este texto: “Mi silla quedó vacía porque: ____. Cuando no voy\, también soy. Solo que no puedo.”\nEtiqueta a @AFIBROMAñade #MiSillaVacia12M y etiqueta a @AFIBROM para que tu silla forme parte del mosaico final.\nEjemplo: “Mi silla quedó vacía porque el dolor me impide salir a cenar con mis amigas. Cuando no voy\, también soy. Solo que no puedo.”\n\n\n \n\nSi eres familiar\, amigo o amiga\, o simplemente quieres apoyar la causa\, tú también puedes participar. Fotografía una silla vacía y cuéntanos por qué esa silla quedó vacía para tu familiar\, tu amigo o amiga. Cuéntanos cómo la fibromialgia\, el SFC/EM o la SQM han condicionado un momento especial\, un plan\, una cena\, un viaje. Tus fotos también valen. Vuestras historias también importan. \n  \n¿Tu Silla También Quedó Vacía?\nQueremos que compartas momentos reales. ¿En qué ocasiones tu silla ha quedado vacía? \n\nEn el trabajo o en una reunión importante\nEn una cena o comida familiar\nEn una celebración: cumpleaños\, barbacoa\, reunión de amigos\nEn el parque\, en un paseo\, en una actividad al aire libre\nLlevando a los hijos a una actividad extraescolar\nEn una clase\, un curso o una cita importante\nEn casa: el plan era salir\, pero no pudiste\n\n\n \n\n\nFechas Clave\n\n1 de mayo: Arranque oficial de la campaña\n1-31 de mayo: Recogida de sillas y difusión continua\n12 de mayo: Día Mundial de la Fibromialgia\, SFC/EM y SQM (activación principal)\n31 de mayo: Publicación del mosaico final con todas las sillas\n\n\n \n\nGracias por Estar\n🪑 \n“Tu silla vacía también cuenta.” \n#MiSillaVacia12M \n\n\n \n\nAFIBROM — Asociación de Fibromialgia\, SFC/EM y SQM \nwww.afibrom.org \n© 2026 AFIBROM. Todos los derechos reservados.
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SUMMARY:Masterclass Gratuita “SFC/EM y prueba de esfuerzo: entender la fatiga más allá del cansancio”
DESCRIPTION:El 26 de junio de 2026\, a las 17:30 h\, celebraremos la charla “SFC/EM y prueba de esfuerzo: entender la fatiga más allá del cansancio”: una sesión para comprender mejor qué ocurre en el organismo ante el esfuerzo\, qué diferencia existe entre cansancio\, fatiga y malestar post-esfuerzo\, y cómo puede ayudar la valoración funcional en el Síndrome de Fatiga Crónica / Encefalomielitis Miálgica. \nLa sesión estará impartida por el Dr. Juan Carlos Segovia Martínez\, doctor en Medicina y especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte\, con amplia experiencia en valoración funcional\, fisiología del ejercicio y pruebas de esfuerzo en pacientes con enfermedades crónicas. \nFicha del evento📅 Fecha: 26 de junio de 2026🕠 Hora: 17:30 h💬 Título: SFC/EM y prueba de esfuerzo: entender la fatiga más allá del cansancio🧠 Tema: Fatiga\, malestar post-esfuerzo\, prueba de esfuerzo de dos días\, valoración funcional y ejercicio adaptado en SFC/EM🎙️ Ponente: Dr. Juan Carlos Segovia Martínez. Doctor en Medicina y especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte. Experto en valoración funcional y fisiología del ejercicio. \n⚠️ Nota: Las masterclass mensuales de AFIBROM se realizan únicamente en directo. La grabación está disponible exclusivamente para socios y socias. Si deseas unirte a la asociación\, puedes hacerlo a través de nuestra web: https://afibrom.org/hazte-socio/ \n📌 Inscripción gratuita. Abierta hasta el día anterior por la mañana.❤️ Inscripción solidaria: Si deseas apoyar nuestro trabajo y ayudarnos a seguir ofreciendo formación gratuita\, puedes realizar una inscripción solidaria. Tu aportación se destinará íntegramente a continuar nuestra labor de acompañamiento y formación. Disponible hasta el mismo día del evento. 👉 ¡Inscríbete y reserva tu plaza ahora! \n🖥️ El enlace de acceso se enviará a las personas inscritas el día del evento.
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