El verano es una época en la que apetece más fruta. Es un alimento que nos da frescor y además cuida de nuestra salud. En el blog de hoy, exploraremos un aspecto fundamental de la dieta para la fibromialgia: las frutas antiinflamatorias. Estas deliciosas opciones no solo son sabrosas sino también beneficiosas para aliviar el dolor y la inflamación asociados con la fibromialgia. Además, para hacer que esta estación sea más especial, os daremos una receta refrescante de verano que incorpora algunas de estas frutas saludables. [Leer más…] acerca de Frutas Antiinflamatorias para la Fibromialgia
manejo de síntomas
Recursos para el autocuidado emocional
El autocuidado emocional es una pieza fundamental en el manejo de la fibromialgia. Los pacientes que padecen esta afección crónica a menudo experimentan altos niveles de estrés y ansiedad, lo que puede empeorar los síntomas y afectar su calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas técnicas de autocuidado emocional que pueden ser de gran ayuda para manejar estas emociones no tan deseadas. En este artículo, exploraremos algunas de ellas, como el mindfulness, la terapia de arte, la escritura terapéutica y la práctica de gratitud. Estas técnicas pueden brindar alivio emocional y ayudar a los pacientes a vivir de manera más plena y equilibrada. [Leer más…] acerca de Recursos para el autocuidado emocional