Gracias por acceder. La emisión comenzará el martes, 12 de mayo a las 10:00 h
💜 Hoy, 12 de mayo, celebramos nuestra Jornada de Autocuidado por el Día Mundial de la Fibromialgia.
Hemos preparado una jornada práctica y accesible, combinando movimiento suave y contenido útil, siempre adaptado a las necesidades de las personas participantes.
🕙 10:00 h aprox. – Clase de chi kung
Una sesión tranquila para trabajar la respiración, el movimiento consciente y la relajación.
🕚 11:00 h aprox. – Charla: autocuidado en fibromialgia
Un espacio para reflexionar sobre la importancia de cuidarse y llevarte pautas sencillas para aplicar en el día a día.
🕛 12:00 h aprox. – Clase de yoga terapéutico
Práctica adaptada para mejorar la movilidad, aliviar tensiones y favorecer el bienestar general.
Los horarios son aproximados y las actividades se realizarán una después de la otra. Las sesiones de chi kung y yoga tendrán una duración aproximada de una hora, y la charla de autocuidado durará alrededor de 50 minutos.
La jornada es online, por lo que podréis uniros desde casa, a vuestro ritmo y en un entorno cómodo y seguro. Además, quedará grabada para que podáis acceder a ella cuando deseéis.
Esperamos que os guste y que disfrutéis de esta jornada de autocuidado y bienestar 💜
*Si no puedes ver correctamente el vídeo puedes acceder directamente a través de YouTube: https://youtu.be/7CM__lljtlU
*Esta charla no admite preguntas en directo, las preguntas para esta masterclass se abrieron al público en nuestras redes sociales y se responderán al final de esta charla.
*Si alguna pregunta se queda por contestar, puedes enviarnos un correo electrónico con tu pregunta a apoyo@afibrom.org y si el ponente puede contestarla, te enviaremos tu respuesta por mail.
