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Actualmente se desconoce la causa de la Fibromialgia, por eso la explicación más aceptada es que la Fibromialgia sea causada por múltiples factores. Las dificultades psicológicas no se consideran uno de los factores que originen esta síndrome. Sin embargo los síntomas depresivos y ansiosos se encuentran en un porcentaje elevado de los pacientes, derivados de la Fibromialgia y sus complicaciones.

En las sesiones individuales de psicología te ofrecemos un espacio seguro donde poder compartir cómo gestionas tu enfermedad, qué dificultades tienes a nivel personal, familiar,
laboral, social, físico… y aprender herramientas que se adapten a tus necesidades.

En este espacio no tienen lugar los juicios, no se te pondrá en duda, no son necesarias las justificaciones, puedes expresarte como necesites.
Tanto los socios como sus familiares pueden acceder a este servicio personalizado. Para una mayor comodidad, las sesiones se realizan de forma presencial o en formato online.

Fernando Estévez-López 1 ∗Cristina Maestre-Cascales 2 ∗Deborrah Russell 3Inmaculada C. Álvarez-Gallardo 4María Rodriguez-Ayllon 5Ciara M. Hughes 3Gareth W. Davison 6Borja Sañudo 7Joseph G. McVeigh 8

Resumen
Objetivos
Determinar los efectos del ejercicio sobre la fatiga y la calidad del sueño en la fibromialgia (objetivo principal) e identificar qué tipo de ejercicio es el más efectivo para lograr estos resultados (objetivo secundario).

Fuentes de datos

PubMed y Web of Science se buscó desde el inicio hasta octubre 18 de ju , 2018.

Selección de estudio

Los estudios elegibles contenían información sobre población (fibromialgia), intervención (ejercicio) y resultados (fatiga o sueño). Los ensayos controlados aleatorios (ECA) que probaron la efectividad del ejercicio en comparación con la atención habitual y los ensayos aleatorios (RT) que compararon la efectividad de dos intervenciones de ejercicio diferentes se incluyeron para los objetivos primarios y secundarios de la presente revisión, respectivamente. Dos investigadores independientes realizaron la búsqueda, el cribado y la elegibilidad final de los artículos. De 696 estudios identificados, se incluyeron 17 ECA (n = 1003) para fatiga y 12 ECA (n = 731) para dormir. Además, 21 RT compararon la efectividad de diferentes intervenciones de ejercicio (n = 1254).

Extracción de datos

Dos investigadores independientes extrajeron la información clave de cada estudio elegible.

Síntesis de datos

Se realizaron metanálisis de efectos aleatorios por separado para examinar los efectos de ECA y de RT (objetivos primarios y secundarios). Los tamaños del efecto de las diferencias de medias estandarizadas (DME) se calcularon utilizando la g ajustada de Hedges. Los tamaños de efecto de 0.2, 0.4 y 0.8 se consideraron pequeños, moderados y grandes. En comparación con la atención habitual, el ejercicio tuvo efectos moderados sobre la fatiga y un pequeño efecto sobre la calidad del sueño; DME (intervalo de confianza del 95%) = -0,47 (-0,67 a -0,27, p <0,001) y -0,17 (-0,32 a -0,01, p = 0,04). Los RT en los que la fatiga fue el resultado primario fueron los más beneficiosos para reducir la fatiga. Además, los programas de ejercicio meditativo fueron los más efectivos para mejorar la calidad del sueño.

Conclusiones

El ejercicio es moderadamente efectivo para reducir la fatiga y tiene pequeños efectos para mejorar la calidad del sueño en la fibromialgia. Se pueden considerar programas de ejercicio meditativo para mejorar la calidad del sueño en la fibromialgia.

Palabras clave
Dolor crónico
Insomnio
administración
Ejercicio físico
Rehabilitación
Formación
Vitalidad

Para acceder al estudio completo:

https://afibrom.org/wp-content/uploads/2020/07/estudio.pdf

Hoy se celebra el Día Internacional de la Fibromialgia, el Síndrome de Fatiga Crónica y la SQM.  Por esta razón, Afibrom quiere expresar las reivindicaciones de las personas que las padecen.

– El reconocimiento de la enfermedad en el ámbito sanitario, jurídico, político y social.

– La inversión necesaria en investigación para lograr una prueba diagnóstica y un tratamiento eficaz.

– La elaboración de protocolos de atención adecuados y la mejora en la dotación y la atención multidisciplinar en el Sistema Público de Salud.

– El desarrollo de un programa de formación especializado para el personal sanitario. 

– El reconocimiento del carácter incapacitante de estas enfermedades y la adecuación de los puestos de trabajo para l@s enferm@s que lo necesiten.

– El desarrollo campañas de prevención, incluyendo a niñ@s y adolescentes.

Este año, muy duro para todos por la situación derivada de la pandemia del Covid-19, acentúa aún más la grave realidad sociosanitaria de estos pacientes. La soledad en la que sufren la enfermedad y las dificultades económicas para poder afrontar tratamientos que les permitan paliar sus síntomas.

Por todo ello, en Afibrom seguiremos trabajando para que todas estas necesidades se materialicen y las personas afectadas sean tratadas con dignidad y puedan mejorar su calidad de vida.

Con motivo del Día Europeo de los Derechos de los Pacientes, que se celebra el 18 de abril, Afibrom, junto con otras doce asociaciones de pacientes de patologías como fibromialgia, diabetes, artritis, artrosis, síndrome de fatiga crónica, cáncer, patologías mentales y discapacidad física y orgánica, así como de pacientes anticoagulados, firmamos un manifiesto promovido por el programa Juntos de  Boiron, que reivindica la libertad de eleccióndel paciente e invita a parar, reflexionar y ver hacia dónde va la medicina.

El conjunto de estas asociaciones representa a más de 46.000 pacientes y usuarios y firmamos el “Manifiesto por una medicina más humana, que mira a los ojos y escucha”, que reivindica la LIBERTAD DE ELECCIÓN y la relevancia de la CONEXIÓN entre PROFESIONALES SANITARIOS y PACIENTES.

Puedes leer el manifiesto completo Manifiesto-del-Paciente-JUNTOS-180420