La mayoría de las mujeres viven la experiencia del embarazo con entusiasmo y alegría, sin embargo, en las mujeres con fibromialgia (FM) el embarazo puede provocar un sentimiento de misterio y miedo. Por un lado, miedo a como el embarazo puede afectar a su enfermedad y por otro, miedo a como su enfermedad puede afectar a su futuro hijo.
El verano es una época en la que apetece más fruta. Es un alimento que nos da frescor y además cuida de nuestra salud. En el blog de hoy, exploraremos un aspecto fundamental de la dieta para la fibromialgia: las frutas antiinflamatorias. Estas deliciosas opciones no solo son sabrosas sino también beneficiosas para aliviar el dolor y la inflamación asociados con la fibromialgia. Además, para hacer que esta estación sea más especial, os daremos una receta refrescante de verano que incorpora algunas de estas frutas saludables. [Leer más…] acerca de Frutas Antiinflamatorias para la Fibromialgia
El autocuidado emocional es una pieza fundamental en el manejo de la fibromialgia. Los pacientes que padecen esta afección crónica a menudo experimentan altos niveles de estrés y ansiedad, lo que puede empeorar los síntomas y afectar su calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas técnicas de autocuidado emocional que pueden ser de gran ayuda para manejar estas emociones no tan deseadas. En este artículo, exploraremos algunas de ellas, como el mindfulness, la terapia de arte, la escritura terapéutica y la práctica de gratitud. Estas técnicas pueden brindar alivio emocional y ayudar a los pacientes a vivir de manera más plena y equilibrada. [Leer más…] acerca de Recursos para el autocuidado emocional
Todos los que padecemos fibromialgia sabemos que, además de los comunes, hay una serie de síntomas que están asociados y que, incluso, surgen de nuevo cada día. Uno de los síntomas más comunes y debilitantes de la fibromialgia es la sensibilidad al tacto. En este artículo, exploraremos en detalle qué es la sensibilidad al tacto en la fibromialgia, cómo se experimenta y cómo podemos aprender a manejarla de manera efectiva para mejorar nuestra calidad de vida. [Leer más…] acerca de Sensibilidad al tacto en la fibromialgia
La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica son condiciones debilitantes que afectan a millones de personas en todo el mundo. Aunque no existe una cura definitiva, los pacientes han encontrado alivio en diversas terapias complementarias. En este artículo, exploraremos un enfoque accesible y efectivo: la respiración. Descubriremos cómo la práctica de técnicas de respiración adecuadas puede mejorar la calidad de vida de los pacientes defibromialgia y síndrome de fatiga crónica.
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La fibromialgia es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aquellos que la padecen saben que los cambios climáticos, especialmente el calor intenso, pueden tener un impacto significativo en sus síntomas. El calor puede aumentar el dolor, la fatiga y dificultar la vida diaria. Además, las personas con fibromialgia son más susceptibles a sufrir golpes de calor debido a su dificultad para regular la temperatura corporal. En este artículo, exploraremos la relación entre el calor y la fibromialgia, y proporcionaremos consejos prácticos para prevenir golpes de calor y minimizar los efectos del calor en los síntomas de la fibromialgia.
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