Vivir con una enfermedad crónica puede ser un desafío, ya que requiere una atención y cuidado continuos. Sin embargo, también es posible llevar una vida plena y activa con una enfermedad crónica.
Aunque la fibromialgia no tiene cura, con el tratamiento adecuado y el apoyo de amigos y familiares, es posible controlar los síntomas y llevar una vida plena y activa. Si vive con fibromialgia, es importante trabajar con su equipo de atención médica para encontrar el tratamiento que funcione mejor para usted y no tener miedo de buscar apoyo emocional si lo necesita.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarle a manejar mejor su enfermedad:
- Aprenda todo lo que pueda sobre su enfermedad. Conocer los síntomas, las opciones de tratamiento y cómo prevenir complicaciones le ayudará a sentirse más en control de su salud.
- Siga las instrucciones de su médico y tome sus medicamentos tal como se los recete. Es importante seguir el tratamiento de manera consistente para controlar su enfermedad y evitar complicaciones. Si el tratamiento no le funciona, hable SIEMPRE con su médico para hacer los ajustes necesarios.
- Mantenga un estilo de vida saludable. Esto incluye hacer ejercicio regularmente (acorde a su condición, siempre adaptado por un profesional), comer una dieta saludable y evitar el tabaco y el alcohol. El ejercicio adaptado puede ayudar a controlar los síntomas y mejorar su estado de ánimo. Además, una dieta saludable puede ayudar a controlar el peso y reducir el riesgo de complicaciones.
- Busque apoyo. No tenga miedo de buscar apoyo emocional y práctico de amigos, familiares, grupos de apoyo o profesionales de la salud mental. El apoyo emocional es importante para ayudarle a manejar el estrés y la ansiedad que pueden venir con vivir con una enfermedad crónica.
- Sea proactivo en su cuidado de la salud. Tomar decisiones informadas sobre su salud y hablar abiertamente con su médico le ayudará a sentirse más en control de su enfermedad.
- Esto incluye hacer preguntas durante las citas médicas y hablar sobre cualquier preocupación o síntoma nuevo.
Es importante recordar que no está solo si vive con una enfermedad crónica. Existen muchos recursos disponibles para ayudarle a manejar su enfermedad, incluyendo grupos de apoyo, asociaciones como AFIBROM, terapia y asesoramiento médico. Con el tiempo, vivir con una enfermedad crónica se puede convertir en parte de su rutina diaria. Con el cuidado adecuado y el apoyo adecuado, es posible llevar una vida plena y activa incluso con una enfermedad crónica.
