Millones de personas en todo el mundo padecen fibromialgia. Los síntomas, que varían en cada paciente, incluyen dolor generalizado, fatiga extrema y sensibilidad en los tejidos blandos. En medio de estos desafíos, la creación de una rutina bien estructurada puede ser una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. En el post de hoy, descubriremos algunos tips para diseñar una rutina efectiva que te a gestionar sus síntomas y vivir una vida más plena. [Leer más…] acerca de Cómo Crear una Rutina (teniendo Fibromialgia)
Artículos de Afibrom
Bienvenidos al Nuevo Curso en AFIBROM
El otoño se acerca, y con él, llega una nueva oportunidad para mejorar nuestra calidad de vida en AFIBROM, que como sabéis, dedicamos nuestra labor a apoyar a personas que luchan contra la Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica EM y Sensibilidad Química Múltiple. Este año, os informamos que daremos inicio a nuestras actividades el próximo 25 de septiembre. ¿Te gustaría saber más sobre lo que ofrecemos en AFIBROM? ¡Sigue leyendo! [Leer más…] acerca de Bienvenidos al Nuevo Curso en AFIBROM
Mindfulness para Niños y Adolescentes: Descubre los Beneficios en AFIBROM
¿Buscas una forma efectiva de mejorar el bienestar emocional y el rendimiento académico de tus hijos? ¡Tenemos buenas noticias para ti! En AFIBROM, a partir de septiembre, lanzamos una nueva actividad enfocada en mindfulness para niños y adolescentes. En este artículo, te presentamos los sorprendentes beneficios del mindfulness en los más jóvenes y cómo esta práctica de atención plena puede marcar una diferencia positiva en su vida. [Leer más…] acerca de Mindfulness para Niños y Adolescentes: Descubre los Beneficios en AFIBROM
Embarazo y fibromialgia
La mayoría de las mujeres viven la experiencia del embarazo con entusiasmo y alegría, sin embargo, en las mujeres con fibromialgia (FM) el embarazo puede provocar un sentimiento de misterio y miedo. Por un lado, miedo a como el embarazo puede afectar a su enfermedad y por otro, miedo a como su enfermedad puede afectar a su futuro hijo.
Frutas Antiinflamatorias para la Fibromialgia
El verano es una época en la que apetece más fruta. Es un alimento que nos da frescor y además cuida de nuestra salud. En el blog de hoy, exploraremos un aspecto fundamental de la dieta para la fibromialgia: las frutas antiinflamatorias. Estas deliciosas opciones no solo son sabrosas sino también beneficiosas para aliviar el dolor y la inflamación asociados con la fibromialgia. Además, para hacer que esta estación sea más especial, os daremos una receta refrescante de verano que incorpora algunas de estas frutas saludables. [Leer más…] acerca de Frutas Antiinflamatorias para la Fibromialgia
Recursos para el autocuidado emocional
El autocuidado emocional es una pieza fundamental en el manejo de la fibromialgia. Los pacientes que padecen esta afección crónica a menudo experimentan altos niveles de estrés y ansiedad, lo que puede empeorar los síntomas y afectar su calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas técnicas de autocuidado emocional que pueden ser de gran ayuda para manejar estas emociones no tan deseadas. En este artículo, exploraremos algunas de ellas, como el mindfulness, la terapia de arte, la escritura terapéutica y la práctica de gratitud. Estas técnicas pueden brindar alivio emocional y ayudar a los pacientes a vivir de manera más plena y equilibrada. [Leer más…] acerca de Recursos para el autocuidado emocional
