Con motivo del 12 de mayo, desde AFIBROM te invitamos a participar en una mañana pensada para parar, cuidarte y conectar contigo. Un espacio cercano en el que compartir, aprender y descubrir herramientas de autocuidado que pueden ayudarte en el día a día si convives con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica (SFC/EM) o sensibilidad química múltiple (SQM).
Hemos preparado una jornada práctica y accesible, combinando movimiento suave y contenido útil, siempre adaptado a las necesidades de las personas participantes.
Programa de la jornada:
- 10:00 h – Clase de chi kung
Una sesión tranquila para trabajar la respiración, el movimiento consciente y la relajación. - 11:00 h – Charla: autocuidado en fibromialgia
Un espacio para reflexionar sobre la importancia de cuidarse y llevarte pautas sencillas que puedas aplicar en tu día a día. - 12:00 h – Clase de yoga terapéutico
Práctica adaptada para mejorar la movilidad, aliviar tensiones y favorecer el bienestar general.
La jornada es online, por lo que podrás unirte desde casa y a tu ritmo, en un entorno cómodo y seguro.
Inscripción previa obligatoria.
El acceso es gratuito, pero es necesario inscribirse para recibir el enlace de conexión.
Te esperamos para compartir esta mañana contigo.
