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Blog sobre Fibromialgia

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¿Qué productos puedo usar si padezco Sensibilidad Química Múltiple?

Es importante que sepas qué productos puedes usar si padeces sensibilidad química múltiple (SQM) ya que la pauta más importante para reducir los síntomas es la evitación de los posibles químicos desencadenantes.

Muchos de ellos se usan a diario en la limpieza de la casa y el aseo personal.

Los que más síntomas causan son aquellos que llevan fragancias, aunque no son los únicos. También es importante a rasgos generales:

  • Alejarte del olor a tabaco, ambientadores, incienso, objetos perfumados, chuches (caramelos, chicles…)
  • Evitar la exposición a la contaminación atmosférica, hidrográfica, electromagnética, mobiliario, tintas y papel de libros.
  • Utilizar tejidos naturales como el algodón y consumir alimentos ecológicos.

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Guía de NICE sobre el mejor enfoque para el diagnóstico y la gestión de EM/SFC

The National Institute for Health and Care Excellence (NICE) ha publicado recientemente su guía de orientación actualizada sobre el diagnóstico y el tratamiento de la encefalomielitis miálgica (o encefalopatía) /síndrome de fatiga crónica EM/SFC (ME/CFS).

La guía de orientación de NICE aborda el debate continuo sobre el mejor enfoque para el diagnóstico y la gestión de EM/SFC (ME/CFS)

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Síndrome de la VEJIGA HIPERACTIVA

Uno de los síntomas que aparece en personas con fibromialgia es el síndrome de vejiga hiperactiva.

No hay datos sobre el porcentaje de personas con fibromialgia que la padecen, pero este es uno de los síntomas que soléis comentarnos con frecuencia y que, como casi todos los síntomas de la fibromialgia, afecta en mayor o menor medida a la calidad de vida de quien lo sufre.

Se trata de un trastorno urinario que se da con mayor frecuencia en mujeres y personas mayores y que consiste en tener alguno de los siguientes síntomas:

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MEJORA TU COMUNICACIÓN: LA ASERTIVIDAD

Con frecuencia nos encontramos en nuestro día a día con situaciones en las que surgen malentendidos con las personas de nuestro entorno.

A veces, las diferencias de opinión se pueden convertir en discusiones.

Sentimos que los demás esperan de nosotros un determinado comportamiento o, por el contrario, percibimos que los demás no se comportan como creemos que deberían hacerlo.

Os presentamos un nuevo taller online que hemos creado para ayudaros a resolver con éxito este tipo de situaciones con el fin de mejorar las habilidades de comunicación en nuestro día a día.

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FIBROMIALGIA y Síndrome de Disfunción de la Articulación TemporoMandibular (TMD)

La Articulación Temporomandibular (ATM) es la encargada de permitir el movimiento de la mandíbula, para abrir y cerrar boca y sus movimientos de un lado a otro.

Estudios recientes refieren la alta relación que existe entre la fibromialgia y la disfunción en la articulación temporomandibular.

Un paciente con disfunción en su ATM puede presentar:

  • fatiga
  • dolores de cabeza intensos e incluso amanecer con dolor
  • dolor a nivel de los ojos
  • ansiedad
  • depresión
  • malestar a nivel de oídos, como zumbidos
  • molestias repentinas en los dientes
  • vértigos

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EL DOLOR, síntoma principal de la fibromialgia

El dolor es el síntoma principal de la fibromialgia y también puede aparecer en SFC y SQM.

El dolor que siente una persona con fibromialgia no se limita a determinados puntos dolorosos. Cuando se habla de puntos dolorosos suele estar referido al diagnóstico.

El diagnóstico es clínico y se realiza según los criterios ACR aceptados internacionalmente.

  • Los primeros criterios ACR se aprobaron en 1990 y se tenían en cuenta:

– Sufrir dolor generalizado durante más de 3 meses.

– Tener dolor a la presión en al menos 11 de los 18 “puntos dolorosos” o puntos gatillo distribuidos por el cuerpo.

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