El dolor crónico “impregna” la vida de las personas y sus familias, creando sufrimiento, alteraciones del sueño, ansiedad, pérdidas laborales, disminución de relaciones sociales, discapacidad, etc. hasta el punto, en los casos más graves, de pérdida del sentido de la vida. Así lo ha explicado Manuela Monleón, enfermera familiar y comunitaria, Doctora en Cuidados de la Salud y coordinadora de la guía ‘Autocuidado en las personas con dolor’ y el ‘Manual profesional del autocuidado analgésico’ durante la presentación de ambos documentos elaborados con la colaboración de AFIBROM. [Leer más…] acerca de Presentación de la guía “El Autocuidado en las personas con dolor”
SALUD MENTAL
Fibromialgia y Salud Mental #DiaMundialDeLaSaludMental
En este Día Mundial de la Salud Mental, reflexionemos sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional. La salud mental es un pilar fundamental de nuestra calidad de vida, y aunque existen diversas condiciones que pueden desafiarla, hoy nos centraremos en un aspecto crucial: cómo la fibromialgia afecta la salud mental. Sin entrar en detalles exhaustivos sobre esta enfermedad, exploraremos por qué es esencial prestar atención a nuestro bienestar emocional, independientemente de las circunstancias que enfrentemos. [Leer más…] acerca de Fibromialgia y Salud Mental #DiaMundialDeLaSaludMental
Recursos para el autocuidado emocional
El autocuidado emocional es una pieza fundamental en el manejo de la fibromialgia. Los pacientes que padecen esta afección crónica a menudo experimentan altos niveles de estrés y ansiedad, lo que puede empeorar los síntomas y afectar su calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas técnicas de autocuidado emocional que pueden ser de gran ayuda para manejar estas emociones no tan deseadas. En este artículo, exploraremos algunas de ellas, como el mindfulness, la terapia de arte, la escritura terapéutica y la práctica de gratitud. Estas técnicas pueden brindar alivio emocional y ayudar a los pacientes a vivir de manera más plena y equilibrada. [Leer más…] acerca de Recursos para el autocuidado emocional
ESTUDIO DE LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS SOBRE PACIENTES CON FIBROMIALGIA
La atención plena o mindfulness es una práctica cada vez más utilizada en diversas condiciones físicas y mentales, pues durante treinta años se han realizado investigaciones científicas constantes en el campo de la psicología, con el fin de determinar sus efectos en el cerebro. En la última década este interés se ha focalizado en las ventajas que la meditación y el mindfulness traen a la vida de las personas. Es por esto que AFIBROM lanza este estudio donde mediremos los beneficios del mindfulness sobre pacientes con fibromialgia.
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