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12 DE MAYO | DÍA MUNDIAL | JORNADA DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR EN FIBROMIALGIA

Con motivo del 12 de mayo, Día Mundial de la Fibromialgia, el Síndrome de Fatiga Crónica/Encefalomielitis Miálgica (SFC/EM) y la Sensibilidad Química Múltiple (SQM), desde AFIBROM queremos invitarte a una Jornada de Autocuidado y Bienestar en Fibromialgia con motivo de la apertura de nuestra nueva sede central.

Será una mañana dedicada a compartir, aprender y conocer diferentes herramientas de autocuidado que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que conviven con estas enfermedades. A lo largo de la jornada realizaremos distintas actividades terapéuticas y divulgativas, como una clase de yoga, una sesión de chi kung y una charla informativa, además de un desayuno de bienvenida para favorecer el encuentro entre personas asociadas, profesionales y personas interesadas.

Esta jornada pretende ser también un espacio para visibilizar la fibromialgia, el SFC/EM y la SQM, dar a conocer la labor que realizamos desde AFIBROM y acercar nuestra nueva sede a todas las personas que quieran conocernos.

Te esperamos para compartir juntos este día tan significativo.

APERTURA DE INSCRIPCIONES EN LAS PRÓXIMAS SEMANAS

PROGRAMA

Martes, 12 de mayo 2026

  • 09:00 ☕️ Desayuno de bienvenida
  • 10:00 ☯ Clase de Chi Kung
  • 11:00 💬 Charla divulgativa sobre fibromialgia
  • 12:00 🧘 Clase de Yoga Terapéutico

📍 AFIBROM – Calle Gabriel Usera, 6 (Madrid)

Plazas limitadas · Inscripción previa

IMPORTANTE: Por respeto y solidaridad con las personas con sensibilidades químicas, te pedimos acudir sin perfumes ni productos con fragancia.

Cómo llegar a 📍 AFIBROM – Calle Gabriel Usera, 6 (Madrid)

🚇 Metro

  • Plaza Elíptica (Línea 6 y Línea 11) – a unos 8-10 minutos caminando.
  • Usera (Línea 6) – a unos 12-15 minutos caminando.

🚌 Autobús

Varias líneas de la EMT paran cerca de la calle Gabriel Usera o en Plaza Elíptica:

  • Línea 6
  • Línea 60
  • Línea 78
  • Línea 81
  • Línea 116
  • Línea 247

Las paradas en Plaza Elíptica o Calle Marcelo Usera quedan a pocos minutos a pie.

🚗 Coche

Acceso sencillo desde:

  • M-30
  • A-42 (carretera de Toledo)

Se puede aparcar en calles cercanas del barrio de Usera, aunque el aparcamiento puede ser limitado en horas punta.

🚶 Referencia del barrio

La sede se encuentra en el barrio de Usera, muy cerca de Plaza Elíptica, una zona bien conectada con transporte público.

📍 Ubicación en Google Maps

https://maps.google.com/?q=Calle+Gabriel+Usera+6+Madrid

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Masterclass gratuita “La culpa y la autoexigencia”

El 27 de febrero de 2026, a las 17:30 h, celebraremos la charla “La culpa y la autoexigencia”: cómo la culpa aparece tanto en el dolor crónico como en la vida cotidiana, y claves para gestionarla sin caer en la autoexigencia extrema. Abordaremos el ciclo culpa–exigencia–agotamiento, cómo identificarlo a tiempo y qué estrategias pueden ayudarte a poner límites, regular emociones y cuidarte sin vivir en permanente “debería”.

La sesión estará impartida por Nieves Hernándiz Heredia, Psicóloga Sanitaria integradora, especialista en trauma y regulación emocional, con formación avanzada en EMDR y ACT, e intervención terapéutica individual y familiar en áreas de alta complejidad clínica.

Ficha del evento
📅 Fecha: 27 de febrero de 2026
🕠 Hora: 17:30 h
💬 Título: La culpa y la autoexigencia
🧠 Tema: Cómo la culpa aparece en el dolor crónico y en la vida cotidiana, y cómo gestionarla sin caer en la autoexigencia extrema
🎙️ Ponente: Nieves Hernándiz Heredia. Psicóloga Sanitaria integradora · Especialista en trauma y regulación emocional · Formación avanzada en EMDR y ACT · Intervención individual y familiar en alta complejidad clínica. Colegiada  M-12261

⚠️ Nota: Las masterclass mensuales de AFIBROM se realizan únicamente en directo. La grabación está disponible exclusivamente para socios y socias. Si deseas unirte a la asociación, puedes hacerlo a través de nuestra web: https://afibrom.org/hazte-socio/

📌 Inscripción gratuita. Abierta hasta el día anterior por la mañana.
❤️ Inscripción solidaria: Si deseas apoyar nuestro trabajo y ayudarnos a seguir ofreciendo formación gratuita, puedes realizar una inscripción solidaria. Tu aportación se destinará íntegramente a continuar nuestra labor de acompañamiento y formación. Disponible hasta el mismo día del evento.

👉 ¡Inscríbete y reserva tu plaza ahora!

🖥️ El enlace de acceso se enviará a las personas inscritas el día del evento.

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Masterclass gratuita “Fibromialgia y SFC-EM: Autocuidado en el entorno laboral”

El 27 de marzo de 2026, a las 17:30 h, celebraremos la charla “Fibromialgia y SFC-EM: Autocuidado en el entorno laboral”, impartida por Sandra Fares Medina, enfermera especialista en Enfermería del Trabajo y docente de la Universidad Rey Juan Carlos.

Hablaremos de estrategias de autocuidado aplicables al día a día en el trabajo: cómo gestionar la energía y los síntomas, prevenir sobrecargas, mejorar la organización de tareas y descansos, y comunicar necesidades de forma clara y práctica para favorecer el bienestar y la continuidad laboral. Una sesión pensada para ofrecer herramientas útiles y realistas a personas con fibromialgia y/o SFC-EM, así como a quienes les acompañan.

Ficha del evento

💬 Título: Fibromialgia y SFC-EM: Autocuidado en el entorno laboral
📅 Fecha: 27 de marzo de 2026
🕠 Hora: 17:30 h
💻 Modalidad: Online
🎙️ Ponente: Sandra Fares Medina. Enfermera especialista en Enfermería del Trabajo · Docente Universidad Rey Juan Carlos

⚠️ Nota: Las masterclass mensuales de AFIBROM se realizan únicamente en directo. La grabación está disponible exclusivamente para socios y socias. Si deseas unirte a la asociación, puedes hacerlo a través de nuestra web: https://afibrom.org/hazte-socio/

📌 Inscripción gratuita. Abierta hasta el día anterior por la mañana.
❤️ Inscripción solidaria: Si deseas apoyar nuestro trabajo y ayudarnos a seguir ofreciendo formación gratuita, puedes realizar una inscripción solidaria. Tu aportación se destinará íntegramente a continuar nuestra labor de acompañamiento y formación. Disponible hasta el mismo día del evento.

👉 ¡Inscríbete y reserva tu plaza ahora!

🖥️ El enlace de acceso se enviará a las personas inscritas el día del evento.

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AFIBROM pone en marcha un proyecto para mejorar la calidad de vida de las personas con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica/encefalomielitis miálgica y sensibilidad química múltiple a través de un programa de rehabilitación física

 

  • AFIBROM está desarrollando un proyecto para mejorar la calidad de vida de las personas con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica/encefalomielitis miálgica (SFC/EM) y sensibilidad química múltiple (SQM) mediante un programa de rehabilitación física integral y adaptado.
  • Este proyecto beneficiará potencialmente a 300 socias y socios de AFIBROM, personas con discapacidad física y orgánica derivada de la fibromialgia, la SFC/EM y la SQM, en la Comunidad de Madrid, durante el año 2025.
  • Este proyecto forma parte del Plan de Prioridades de la Confederación Española de Personas con Discapacidad Física y Orgánica (COCEMFE), financiado por la Fundación

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🎄 Mercadillo Solidario de Navidad – AFIBROM 🎁

Os invitamos a participar en el Mercadillo Solidario de Navidad de AFIBROM. Una iniciativa tradicional que, año tras año, nos permite recaudar fondos para seguir desarrollando actividades de apoyo, bienestar y mejora de la calidad de vida de quienes sufren fibromialgia, SFC/EM y SQM.

Una oportunidad para realizar vuestras compras navideñas con un valor añadido: cada aportación contribuye a aliviar el dolor de muchas personas y a mantener viva la solidaridad que caracteriza a nuestra sociedad.

📅 Fechas de apertura:
Del 25 al 30 de noviembre y el sábado 13 de diciembre, en diferentes horarios para facilitar la asistencia.

🕘 Horarios:
De 11:00 a 14:00 horas
De 17:00 a 20:00 horas

📍 Lugar:
Sede central de AFIBROM
C/ Torres Miranda, nº 2, 1º D – 28045, Madrid

Transporte público recomendado:

🚇 Metro: Delicias (Línea 3)
🚆 Cercanías: Delicias (C1 y C10)
🚌 Autobuses: Líneas 6, 19, 45, 60 y 148

Agradecemos vuestra participación, vuestra difusión y, sobre todo, vuestro compromiso con quienes conviven a diario con el dolor. Entre todos, construimos un espacio más amable y solidario para pacientes y familias.

Si no podéis asistir, también podéis colaborar mediante una donación o adquiriendo vuestra entrada solidaria. Cada gesto suma y nos ayuda a seguir acompañando a quienes conviven con el dolor.